Skip to main content

Melhores maneiras de reduzir o estresse em poucos segundos

Melhores maneiras de reduzir o estresse em poucos segundos

Melhores maneiras de reduzir o estresse em poucos segundos
       



Melhores maneiras de reduzir o estresse em poucos segundos: 

  • Feche os olhos: Se você estiver sentindo algum estresse ou qualquer tensão, apenas por algum tempo deixe o seu trabalho de lado e apenas feche os olhos e tente sentar no banco ou na mesa que está na frente e tente relaxar sua mente. Esse método realmente funciona para mim pessoal. Eu espero que funcione para você também. 
  • Converse com um amigo: Este método funcionará para algumas pessoas e para aqueles que têm amigos realmente interessantes com quem podem conversar a qualquer momento.



  • Treino: Este é um método incrível de reduzir o estresse do dia inteiro no trabalho. O exercício irá remover o estresse e também torná-lo saudável. Então, de acordo comigo, você deve se exercitar diariamente. Se você não sente vontade de ir à academia e quer se exercitar em casa, consulte o artigo fitness at home .
  • Beber chá verde: Pesquisas recentes mostraram que, ao beber 5 xícaras de chá verde diariamente, você pode reduzir a ocorrência de sofrimento psicológico em 20%.
  • Ouça música: a música é uma solução para todo o estresse. Ao sentir o estresse, tire os fones de ouvido da mochila e apenas ligue sua música favorita. Você vai até esquecer porque estava estressado.
  • Tente as mídias sociais: Yeah Yeah! Eu sei o que você vai dizer, "A mídia social é viciante", mas Sorry guys ainda é o melhor tempo que você pode passar. Nunca se pode ficar entediado de mídia social. Então, sentindo-se estressado basta levá-lo para fora por algum tempo e rolar o site.
  • Respiração profunda: Eu sei que é um método bastante antigo, mas vocês ainda são muito eficazes. Mesmo você pode tentar este método para controlar sua raiva ou até mesmo parar suas lágrimas de cair por algum tempo.



  • Encomende a sua comida favorita: Comida é ótimo para esquecer qualquer tipo de estresse. Basta encomendar a sua comida favorita seja o que for - hambúrguer ou pizza ou qualquer coisa. Mas não faça disso um hábito se você é uma pessoa amorosa de fitness, pois esse tipo de comida pode conter muitas calorias.
  • Medite: Você pode tentar a meditação, uma vez que ajuda. Realmente acredite em mim, funciona!
  • Vá dar um passeio no parque: basta levar um amigo com você e sair para um passeio em qualquer parque ou em qualquer lugar menos povoado ou silencioso para passear. Você pode ir sozinho também. Você não precisa falar apenas andar e apenas pensar em alguns bons momentos da vida. Você se sentirá melhor.
  • Open Youtube: Basta abrir o Youtube e assistir alguns vídeos de comédia disponíveis e apenas rir de todo o estresse e tensão.


Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Unbeatable Kings

Well well well whoever said that cricket is a game of uncertainties that person is so much correct. Who could have imagined that after losing so many wicket for so less runs a team can not only win but with 5 balls spare . just wow. Well that team is not other than CSK i.e. Chennai Super Kings. Well to be honest when the season started no one imagined that CSK would show so much wonders once again and beat the other power hitters full teams like those RCB(Royal challengers Bangalore), MI(Mumbai Indians) . At the end CSK reached the final and thats the magic of our captain cool Dhoni. I have never seen any player so cool in so much pressure situations like where u could even bite ur fingers with your nails in stress. But a lot of credit goes to faf Du Plessis as he used his experience to build the innings and taking his team to a big win. But it was a very brave decision  from CSK as in such important match they changed the position of Ambati rayudu( lead run scorer for CSK...
Post a Comment
Read more

retail vs wholesale in grocery business

Merely in 4-5 months I got to know the difference between wholesale and retail in grocery business. So mainly my journey from engineering class to a retail store started when I had to sit on our family retail store of groceries due to some free time after the completion of degree and before finding a job. Retail definition:- Retail business mainly deals with selling goods to the customers directly. As the customer can visit the store and choose the product to buy and can pay the owner of the store for that product. Wholesale definition:- In contrast to retail business, wholesale business deals with selling goods to the retailers and big box stores in bulk rather than to the customers. They purchase from the manufacturers directly in bulk amount so they manage to get the products in lower price. Profit margin:- The margin is usually low in wholesale business as they sell the goods in bulk rather than to customers. Two terms I came across while in retail busi...
Post a Comment
Read more

Ikea in India | Ikea in Hyderabad

    Ikea in India | Ikea in Hyderabad      Image source :  Photo by Artem Bali from Pexels Ikea in India | Ikea in Hyderabad Well a huge news that came out for us. As IKEA ( Swedish-founded multinational group, that designs and sells ready to assemble furniture, kitchen appliances and home accessories. It has been the world's largest furniture retailer since at least 2008 ) has opened its very first store in India. Ikea store in India is 37000 square meter and is located in outskirts of southern city of Hyderabad. Well Ikea invested really big into the indian market. Ikea has already invested 4.5 billion euros ($5.2 billion) into India, Brodin said, adding that this would continue as the firm moves into new cities and e-commerce. It has already bought land in Hyderabad, Bengaluru, Mumbai and Gurgaon, near Delhi. The Mumbai store will open in 2019, followed by the store in Bengaluru and Gurgaon. The other cities IKEA is looking ...
Post a Comment
Read more